Una delle più comuni lesioni sportive è la distorsione alla caviglia. È il più comune infortunio alla caviglia, e si verifica quando la caviglia è ritorto, più spesso durante qualche tipo di attività, come fare sport. Una distorsione è una lesione ai tessuti molli, più comunemente i legamenti. Nella maggior parte dei casi una distorsione alla caviglia non è una grave lesione, anche se il dolore potrebbe indicare il contrario
I sintomi di una distorsione alla caviglia
La maggior parte delle persone sanno cosa aspettarsi quando si torcono loro caviglia. Inizialmente si dovrebbe aspettare da lieve a grave dolore che viene esacerbato dalla pressione o movimento. Si può inoltre notare alcuni lividi a causa di vasi sanguigni danneggiati vicino il tessuto molle danneggiato. Gonfiore è causato anche da questi vasi sanguigni danneggiati che sono sanguinamento nel tessuto molle.
- Dolore alla caviglia (lieve a grave)
- Difficoltà di movimento della caviglia
- Gonfiore
- Lividi
Con una distorsione alla caviglia minore (Grado I) non è possibile che si verifichi uno qualsiasi dei sintomi sopra elencati e può essere in grado di camminare senza dolore o limitazione. In una distorsione alla caviglia grave (Grado III) non si può essere in grado di sopportare qualsiasi peso sulla caviglia a causa di forti dolori.
Diagnosi di Distorsione alla caviglia:
Chirurghi ortopedici diagnosticare una distorsione alla caviglia, ed escludere altre lesioni più gravi come ad esempio un frattura della caviglia, attraverso un esame fisico completo della caviglia integrata da studi visivi come una radiografia per garantire non ci sono ossa fratturate. Se gravi legamenti e / o tendini danno si sospetta, una risonanza magnetica può essere ordinato.
Il trattamento di una distorsione alla caviglia:
Il trattamento si concentra su alleviare il dolore e gonfiore della caviglia. Tu non mi devi dire questo, ma evitare di mettere il peso su di essa come questo servirà solo a rendere il dolore e il gonfiore peggio. La maggior parte delle distorsioni della caviglia si risolvono da soli, ma la formula RICE contribuirà ad accelerare il processo e alleviare alcuni dei dolore e gonfiore veloce:
- REst- Non mettere alcun peso inutile sulla caviglia interessata
- Ioquesto- questo aiuta a ridurre il dolore e gonfiore
- Compression- avvolgere la caviglia con un bendaggio elastico per immobilizzare e ridurre il gonfiore
- Elevation- riposare la caviglia su un cuscino mentre sdraiati o seduti
Oltre alla formula RISO, è anche possibile utilizzare over-the-counter anti-infiammatori (FANS) farmaci come l'ibuprofene o aspirina per alleviare il dolore. Per più gravi distorsioni della caviglia, un getto o tutore possono essere usati per immobilizzare la caviglia mentre guarisce legamentose. Se una risonanza magnetica dimostra che i legamenti sono strappati, la chirurgia può essere necessaria per riparare i legamenti.
