L'une des blessures les plus courantes de sport est l'entorse de la cheville. Il est le plus fréquent blessure de la cheville, et se produit lorsque la cheville est tordue, le plus souvent pendant une sorte d'activité tels que du sport. Une entorse est une blessure aux tissus mous, plus fréquemment des ligaments. Dans la plupart des cas une entorse de la cheville n'est pas une blessure grave, bien que la douleur pourrait indiquer le contraire
Les symptômes d'une entorse de la cheville
La plupart des gens savent à quoi s'attendre quand ils tordent la cheville. Au départ, vous devez attendre la douleur légère à grave qui est exacerbée par la pression ou mouvement. Vous pouvez également remarquer des ecchymoses en raison de vaisseaux sanguins endommagés à proximité du tissu mou blessé. Le gonflement est également causée par ces vaisseaux sanguins endommagés qui saignent dans les tissus mous.
- douleur à la cheville (légère à sévère)
- Difficulté à bouger la cheville
- Gonflement
- Ecchymoses
Avec une entorse de la cheville mineur (Grade I) vous ne pouvez pas ressentez un des symptômes énumérés ci-dessus et peut-être capable de marcher sans douleur ou restriction. Dans une entorse de la cheville grave (Classe III) vous ne pouvez pas être en mesure de supporter un poids sur la cheville en raison de la douleur sévère.
Diagnostic de entorse de la cheville:
Les chirurgiens orthopédistes diagnostiquer une entorse de la cheville, et exclure d'autres blessures plus graves comme une Fracture de la cheville, par un examen physique complet de la cheville complétées par des études visuelles comme une radiographie pour s'assurer qu'il n'ya pas d'os fracturés. Si grave ligament et / ou d'un tendon est soupçonné, une IRM peut être commandé.
Le traitement d'une entorse de la cheville:
Le traitement est axé sur le soulagement de la douleur et l'enflure de la cheville. Vous n'avez pas besoin de moi pour vous dire cela, mais éviter de mettre du poids sur elle, car cela ne fera que rendre la douleur et l'enflure pire. La plupart des entorses de la cheville se résoudre par leurs propres mais la formule de RIZ permettront d'accélérer le processus et réduire quelque peu la douleur et l'enflure rapide:
- Rest- Ne mettez pas de poids inutile sur la cheville touchée
- Jece- ce qui contribue à réduire la douleur et l'enflure
- Compression- envelopper votre cheville avec un bandage élastique pour immobiliser et réduire l'enflure
- Elevation- reposer la cheville sur un oreiller en position couchée ou assise
En plus de la formule de RIZ, vous pouvez également utiliser over-the-counter anti-inflammatoire (AINS) médicaments tels que l'ibuprofène ou l'aspirine pour soulager la douleur. Pour plus graves entorses de la cheville, un plâtre ou une attelle peuvent être utilisés pour immobiliser la cheville tandis que la guérison des ligaments. Si une IRM montre que les ligaments sont déchirés, la chirurgie peut être nécessaire pour réparer les ligaments.
