Una de las lesiones deportivas más comunes es el esguince de tobillo. Es la más común lesión en el tobillo, y se produce cuando se tuerce el tobillo, con mayor frecuencia durante algún tipo de actividad, tales como la práctica de deportes. Un esguince es una lesión en los tejidos blandos, más comúnmente los ligamentos. En la mayoría de los casos un esguince de tobillo no es una lesión grave, Aunque el dolor puede indicar de otro modo
Los síntomas de un esguince de tobillo
La mayoría de la gente sabe qué esperar cuando se tuercen el tobillo. Inicialmente se debe esperar dolor leve a grave que se ve agravada por la presión o el movimiento. También puede observar algunos moretones debido a los vasos sanguíneos dañados cerca de los tejidos blandos lesionados. La hinchazón también es causada por estos vasos sanguíneos dañados que están sangrando en el tejido blando.
- Dolor de tobillo (de leve a severa)
- Dificultad para mover el tobillo
- Hinchazón
- Moretones
Con un esguince de tobillo leve (Grado I) No puede experimentar alguno de los síntomas mencionados anteriormente y puede ser capaz de caminar sin dolor o restricción. En un esguince de tobillo severo (Grado III) es posible que no sea capaz de soportar ningún peso sobre el tobillo debido al dolor severo.
El diagnóstico de esguince del tobillo:
Los cirujanos ortopédicos diagnosticar un esguince de tobillo, y descartar otras lesiones más graves, como un fractura de tobillo, a través de un examen físico completo del tobillo complementado por estudios visuales como una radiografía para asegurarse de que no hay huesos fracturados. Si se sospecha de ligamento graves y / o daños en el tendón, una resonancia magnética puede ser ordenado.
El tratamiento de un esguince de tobillo:
El tratamiento se centra en aliviar el dolor y la hinchazón del tobillo. Usted no me necesita para decirte esto, pero evitar poner peso en ella, ya que esto sólo hará que el dolor y la hinchazón empeora. La mayoría de los esguinces de tobillo se resuelven por sí mismos, pero la fórmula ARROZ ayudará a acelerar el proceso y aliviar un poco el dolor y la hinchazón más rápido:
- REst- No ponga ningún peso innecesario en el tobillo afectado
- Yoeste- esto ayuda a reducir el dolor y la inflamación
- Compression- envolver el tobillo con una venda elástica para inmovilizarlo y reducir la hinchazón
- Elevation- descansar su tobillo en una almohada mientras se está acostado o sentado
Además de la fórmula ARROZ, también puede utilizar over-the-counter antiinflamatorio (AINE) medicamentos como el ibuprofeno o aspirina para aliviar el dolor. Para los esguinces de tobillo más graves, un yeso o una ortesis se pueden utilizar para inmovilizar el tobillo mientras se recupera el ligamento. Si una resonancia magnética muestra que los ligamentos se rompen, la cirugía puede ser necesario para reparar los ligamentos.
