عندما ترى رياضي تنخفض مع بكسر الورك قد تعتقد أن كل ما عليك القيام به هو يتجول مع قصب والراحة لفترة قصيرة قبل أن نعود الى ما يفعلونه أفضل, ولكن في الواقع أنها تحتاج إلى علاج متخصص من ذوي الخبرة جراح العظام.

واحد من أندر إصابات نرى في يوم والرياضية الحديثة هي كسر الورك, استراحة في الربع العلوي من عظم الفخذ. هناك شيء واحد هو أن لبعض, من شدة كسر تعتمد على القوات التي تشارك أثناء الإصابة. حتى وقت قريب لم نشهد العديد من الإصابات الورك غير المرغوب فيها في عالم الرياضة، وحتى يجد دراسة حديثة أن الغذاء النباتي قد يساعد في منع سبب كسور الورك.

ما الذي يسبب كسر الورك?

كسور الورك تحدث الأكثر شيوعا بعد السقوط أو تأثير قوي على الفخذ لفرد. حتى ونحن نرى أن الناس تشخيص الحالات الطبية مثل هشاشة العظام, سرطان, أو إصابات الإجهاد تضعف العظام وجعل الورك أكثر عرضة للكسر. حتى لقد قال المرضى في الماضي أنهم تعرضوا للإصابة من الوقوف برعونة على ساقه والتواء. كما يجد الخبراء الطبيين السمنة كأحد الجناة بسبب الضغط الزائد على عظام الورك.

الوقاية من الغذاء النباتي

وفقا لدراسة نشرت في مجلة التغذية, ووجد الباحثون انخفاض خطر في كسور الورك بعد اتباع الحمية وكسر الورك مخاطر المشاركين على مدى فترة 10 عاما. وخلصوا إلى أن أولئك الذين يستهلكون معظم الخضروات, ثمار, وكانت منتجات الصويا 34 في المئة انخفاض خطر الاصابة بكسور الورك مقارنة مع أولئك الذين تناولوا أقل مبلغ من هذه المنتجات.

جعلت واضعي الدراسة أيضا أنه من المعروف أن الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة وأوروبا وجدت أن اتباع نظام غذائي مع ارتفاع الفاكهة الخضروات واستهلاك الحبوب الكاملة يحسن قوة العظام ويقلل من خطر الاصابة بكسور.

كسور الورك بين الرياضيين

مؤخرا, لاعب الدفاع أريزونا ديموندبكس "كودي روس عاد الى الملاعب بعد اصابته بكسر في عظام الفخذ الخاصة, تهميش له منذ ما يقرب من 8 أشهر. في آب من 2013 MLB الموسم, تعثر روس لأول قاعدة في حين تحاول وقف نفسه وسمعت صدع في وركه كما ذهب إلى أسفل. ركض روس مرة أخرى لأول مرة في أواخر فبراير شباط منذ جراحة في الفخذ، ولعب في 19 مباريات حتى الان هذا الموسم دون أي ألم أو تفاقم.

هذا الحادث يأتي في الواقع إلى الوراء ذكرى الإصابة التي غيرت حياة رياضي سوبر بو جاكسون أثناء خلع الورك مؤسف وكسر في 1991 للهجمة حيث تم جره جاكسون أسفل من وراء. جاكسون تقاعد من اتحاد كرة القدم الأميركي بعد تلك الحادثة وخضع لجراحة استبدال الورك لإعادة MLB لبضع المزيد من مواسم قبل أن يتقاعد, لا من الاصابة ولكن لأنه كان يريد مسيرته لإنهاء بشروطه.

التعافي من الكسر هوب التثبيت

التعافي من كسر الورك تثبيت يختلف باختلاف شدة الإصابة, في حين أن معظم الرياضيين تعامل جعل الشفاء التام في أقل من عام ولكن في المرضى المسنين الشفاء قد تتطلب سنة كاملة من الراحة. للمساعدة في استعادة مجموعة كاملة من الحركة, وسوف تشمل جراح العظام الخاص بك برنامج العلاج الطبيعي والتمارين في الأسابيع والأشهر بعد كسر الورك التثبيت. بعد الجراحة كسر الورك, معظم المرضى على استعادة الحركة الكاملة والاستقلال من الورك لأنها كان قبل الإصابة. التشاور مع جراح العظام الدكتور أهلواليا في بيفرلي هيلز لمناقشة خطة الإنعاش كسر الورك اليوم.